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汗蒸是一项比较流行的养生方式，汗蒸是通过高温使人体出现毛孔扩张、快速排汗，促进血液循环，排除体内的湿毒。做过汗蒸的人都会享受汗蒸的过程，汗蒸可以补充人体所需要的能量矿物质，改善我们现在的亚健康情况。我们都知道汗蒸是通过排汗的形式排除体内毒素和湿气的，所以汗蒸出汗也是必然的，可是在汗蒸过程中出汗的快慢是不一样的。 汗蒸出汗是很正常的一种现象，但在汗蒸过程中，不同的人出汗快慢也不尽相同，那么到底是汗蒸出汗快好还是慢好呢？ 汗蒸出汗快好：出汗快说明毛孔是通畅的，没有堵塞，且体液循环良好，这样可以更快的排出体内的垃圾和毒素。汗蒸房承建、汗蒸房加盟 反过来出汗慢，说明可能是汗腺闭塞，气血运行不畅。 因此，汗蒸时出汗快更好。 出汗过快说明毛孔是通畅的，没有堵塞，而且身体血液循环良好，可以更快的排出体内垃圾和毒素。出汗偏慢的患者可能是内环境出现紊乱、汗腺闭塞、血液运行不畅。在临床中出汗比较慢多可伴有慢性疾病，比如气血虚弱，身体寒湿比较重，用现代医学来说可能有慢性疾病，像高血压、冠心病甚至肾脏疾病等，需要在医院做相关检查以明确，不能单纯通过汗蒸的出汗快慢进行诊断，要结合患者的实际情况。 汗蒸的时间很重要，太短了达不到效果，太长了又伤身。所以，一般来说，汗蒸一次的时间 在1小时左右。 汗蒸之前建议多喝水，这样能够快速的加快体内代谢废物及毒素的排出，有助于减肥。另外，汗蒸过程中会出很多的汗，大量饮水首先是为了补充身体流失的水分，若不多补充水分，很容易出现脱水症状，也会使皮肤干燥失去弹性。 汗蒸减肥并非一蹴而就，而且必须掌握正确的汗蒸方法才能让汗蒸效果发挥出来。比如汗蒸后由于身体消耗能量过大，人们很容易因饥饿而暴饮暴食，这样反而会使汗蒸减肥效果反弹。所以，汗蒸后控制饮食尤其重要。 汗蒸的减肥效果还是很明显的，常见的汗蒸是能很好的帮助身体排出多余的水分，适合水肿的人，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续汗蒸一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。
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